كيف تذاكر ليلا دون إرهاق ؟

~~ ⟬ السلام عليكم ⟭ ~~

 

أعزائي التلاميذ زوار موقع الأستاذ تليلي ، ... سنحاول من خلال هذا المقال مناقشة موضوع المذاكرة و الدراسة ليلا... فالمذاكرة من الأمور الأساسية لضمان النجاح في الدراسة أو غيرها من الأمور التي تتطلب اختبارات، لذا إذا كنت تعاني من قلة الوقت المتاح قبل الشروع في اختبار ما وترغب في السهر حتى تحصل على تقييم أعلى، إليك مجموعة من النصائح التي ستساعدك بإذن الله على السهر و المذاكرة دون الإحساس بالإرهاق.

النصيحة 01 : التحضير النفسي

أهم شيء في المذاكرة أن تتهيأ نفسياً لها، وأن يكون لديك تصميم على أن المادة التي ترغب في دراستها طوال الليل يجب أن تذاكرها خاصة إذا كانت أول مرة.

النصيحة 02 : شرب المنبهات ان لزم الأمر

اشرب بعض القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة، لكن تلك الخطوة لن تكون ضرورية إذا كنت حصلت على قسط كافٍ من الراحة قبل السهر.

النصيحة 03 : مشاركة المذاكرة

ابحث عن أصدقاء سيذاكرون المادة معك عبر الهاتف أو الرسائل النصية، الحقيقة أنهم لن يساعدوك على إبقاء تركيزك في المذاكرة، لكنك ستضمن أنك لن تنام أثناء المذاكرة.

النصيحة 04 : اجتناب الملهيات

اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل في اللعب والمحادثات بدلاً من المذاكرة، وهذا ينطبق على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل التلفزيون أو الراديو.

النصيحة 05 : تجنب المذاكرة مستلقيا

لا تذاكر على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم، حاول المذاكرة و أنت جالس على مقعد صلب لأنها الطريقة التي ستضمن تركيز 100% في المذاكرة.

النصيحة 06 : تجنب المذاكرة تحت أضواء خافتة

أضئ كافة أنوار الحجرة، ولا تذاكر أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة.

النصيحة 07 : تجنب تكديس كتب الدراسة

لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك، فقط ما ستستعمله، حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمذاكرتها، ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع.

النصيحة 08 : حضر أدوات المذاكرة مسبقا

حضر الأدوات التي ستحتاجها للمذاكرة في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات، حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك.

النصيحة 09 : المذاكرة

الآن اجلس وابدأ المذاكرة وكلما ركزت أكثر كلما قل إحساسك بالانزعاج.

النصيحة 10 : ضرورة الراحة

بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر

النصيحة 11 : ضرورة التركيز

التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلاً، لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المذاكرة سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة أو عدم رغبتك في المذاكرة.

النصيحة 12 : شرب كمية كافية من المياه

لا تنس إحضار كمية كافية من المياه والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المذاكرة حتى يمكنك الشرب وتقليل عدم مرات خروجك من الغرفة.

النصيحة 13 : القيام ببعض التمارين الرياضية

إذا مللت المذاكرة أو شعرت بالنعاس، قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك بالنشاط لتستكمل المذاكرة.

النصيحة 14 : تجنب تكرار السهر

المذاكرة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين.

أخيرا أرجو من المولى عز و جل أن تفيدكم هذه النصائح و تكون سببا في تفوقكم في مساركم الدراسي و في حياتكم بصفة عامة... قولوا آمين

Tags:_{( Related searches on google )}

كيف تدرس ليلا دون إرهاقكيف تذاكر بذكاءكيف أذاكرمذاكرةكيف اذاكركيف تذاكر بدون مللكيف تذاكر صحكيف تذاكر أقل وتذاكر بذكاءكيف تذاكر بسرعة كيف تذاكر لوقت طويل بدون الشعور بالمللكيف أذاكر لساعات بدون مللكيف أذاكر للمواد العلميةكيف أذاكر للإمتحانكيف تركز أثناء المذاكرةكيف اذاكر من غير ما انامالمذاكرة ليلاكيف اذاكر كمية كبيرة في وقت قصيركيف اذاكر واحفظ بسرعة